吃完腊肠之后要吃什么？
吃完腊肠后吃些水果是可以的，但是注意不要过量食用。 由于冬季天气寒冷，人们喜欢吃高热量的食物，再加上过年期间聚会多，运动量减小，很容易出现肠胃问题。而新鲜水果中含有丰富的纤维素、矿物质和维生素，可以帮助肠胃蠕动，有清洁胃肠道的作用；其中的维生素还可以帮助机体修复被损害的组织，有利于胃肠功能的恢复。在吃了大量肉食之后吃点水果是不错的选择。 但是值得注意的是，水果中含有较多的糖分，如果一次吃的过多或者频繁摄入，都有可能引起肥胖或其他慢性病。虽然水果营养丰富，但在吃的过程中还是要有所节制。
除了水果之外，主食也可以适当摄入一些，避免胃肠因突然增多的高热量食物出现不适。可以选择清淡的杂粮粥，里面可以放入燕麦、薏米等富含膳食纤维的食物，这样既保证了营养，也可以减轻消化负担。
除了上述内容，在日常饮食中还要尽量避免高油、高盐以及辛辣刺激食物，不吸烟不喝酒，同时注意休息。这样才能让胃肠道得到充分休息，使其功能逐步增强。