英短短腿怎么办？
1.首先，需要了解自己为什么看起来短： （1）X形腿、O形腿等腿型问题会让腿看起来又短又粗；
（2）肌肉过于发达，尤其是大腿前侧肌群，会导致下肢看上去又短又粗；
（3）如果腰部没有足够的肌肉来支撑，就会让躯干和下肢的力量传递发生断裂，从而导致下半身显胖显矮。 想知道自己的具体原因，自己对照着以下图片看看哦！
2.其次，了解导致以上问题的主要原因有哪些： (1)不良的生活姿势；（久坐、久站、翘二郎腿......）
(2)缺乏锻炼；
(3)过度训练（力量训练中杠精的发力方式不对也会造成腿部肌肉僵硬，导致短粗） 知道了原因，就要想办法解决啦～
3.如何解决？（分步骤进行）
（1）纠正不良的姿势： 在日常坐姿的时候，要注意膝盖不能超过脚尖，背部要尽量伸直。另外，还可以在日常生活中注意增加拉伸的动作，特别是臀部及大腿部的拉伸，这样可以让你的身材更加匀称好看。
（2）加强薄弱的环节 对于因缺少锻炼而导致的问题，通过加强特定部位的锻炼就可以得到改善。比如想要瘦腿就多多练习下面这组动作吧~
每个动作每组做15个，做3组。
（3）放松紧张的肌肉 对于因为不良姿势或用力不当导致的肌肉紧张，可以通过按摩、筋膜枪等方式来放松。