泰迪几个月可以吃钙粉？
如果只补钙，不晒太阳和不补充维生素D，吃再多钙片都是徒劳！ 先来说下晒太阳的好处：太阳中的紫外线A（UVA）有强烈刺激人体合成维生素 D 的作用。而维生素 D 是钙离子的“最佳搭档”，它可以直接作用于骨骼细胞，调节钙、磷的吸收与沉积，进而起到预防和治疗骨质疏松的作用。
另外，适当的紫外线辐射还能抑制皮肤癌的发生。 再来说说补钙需要注意的地方： 人需要补充的钙只有一部分能完全被吸收利用。比如，空腹服用钙剂仅有1%～2%能被直接吸收；而饭后服用钙剂可达3%～4%。 所以，为了减少胃部不适和刺激，建议大家在餐后半小时，服含钙食品。
另外，维生素 D 和钙同补有利于提高钙的吸收率。所以建议大家在补钙的同时，注意多补充富含 VA 的蔬菜和水果。 如果出现缺钙信号，应该及时去医院就诊，在医生指导下用药，切忌自行过量补钙。 一般来讲，成年人缺钙导致骨质疏松的话，每天需要补充800~1000毫克钙元素。（具体剂量因个人代谢状况不同而有差异）
最后提醒大家：补钙最好选择成分单纯、含量高的补钙产品。不要过多食用含有蛋白酶分解剂的补钙制剂，以免破坏肠道内有益菌群的生态平衡，影响营养吸收。