魔王松鼠补钙怎么补？
1、多吃含钙食物，奶类含钙量高，吸收率也高，是最佳的补钙食物。小宝宝6个月后，可以添加适量的钙，每天600毫升的母乳中的钙质已经不能满足其对钙的需求，每天需要补充300毫克的钙。根据中国居民膳食营养素参考摄入量，7——11个月的宝宝的钙推荐摄入量为400mg/d，1——3岁的为600mg/d。母乳喂养的宝宝从6个月开始每天补充300 mg钙，断奶后的小宝宝可以用配方奶粉代替母乳中的钙，再额外补充100mg的钙。
2、多做户外活动，每天经常晒太阳，每次晒15分钟就能促进皮肤中维生素d的合成，就能满足身体的需要，可以促进钙的吸收。促进骨骼的生长，可以减少生病和感冒的几率。能增加食欲。
3、增加运动，可以让骨骼更粗壮，能促进钙质的吸收。能增强肠胃的蠕动，可以增加食物的消化和吸收，这样就能补充更多的营养，增加钙的摄入。
4、多吃含维生素d丰富的食物，能促进钙的吸收，能预防佝偻病和软骨病的发生。维生素d存在于动物肝脏黄油、奶酪、海产品中，这些食物中含量较高。