猫式矫正方法有哪些？
猫式矫正第一步：
瑜伽垫平铺在地面，以爬的姿势跪在垫子上，前臂和大腿与地面垂直，保持手臂与肩膀在同一平面，膝盖和手在一条直线上，双手手指张开，掌根用力向下压地。
猫式矫正第二步：
呼气的时候，背部尽可能的向上拱起，想象背后有一只猫咪正准备打架一样，下巴内收，眼睛朝大腿方向望去，保持5个呼吸的时间。
猫式矫正第三步：
吸气的时候，背部向下塌陷，头顶向上，仰望天花板，腰部尽可能的后弓，感受脊柱和脊椎的拉伸，保持5个呼吸的时间。
猫式矫正第四步：
呼气，身体还原，跪坐在垫子上，放松身体，感受体内气流和身体的流转。练习猫式可以帮助全身减压。