鼻涕太浓出不来怎么办？
鼻涕太浓，擤不出来怎么办？ 遇到这个问题，大家首先想到的是不是应该先清理一下鼻腔？ 鼻屎是人体新陈代谢的附产品，是鼻子内覆盖着的一层薄薄的粘膜，叫做鼻粘膜；这层粘膜一直不停地在更新换代，鼻屎就是脱落的旧粘膜风干以后的产物。 但你经常抠鼻孔、挖鼻涕，容易损伤鼻道，使呼吸过程中吸入的灰尘、细菌等感染鼻腔引起炎症，有些甚至会引起感染发炎。 当然，这些也只是我们平时不注意导致的，并不会真的造成多大的影响和后果。但如果平时你不注意，在你感冒了以后，鼻黏膜继续处于受伤的状态，这时候病毒就会有机可乘，诱发鼻炎或者加重慢性鼻炎的症状。 此时，你的鼻涕就不只是清除鼻道异物了，而是清除侵入鼻腔的病毒及各种刺激物。所以当你反复出现流清涕，尤其是伴有明显头痛、打喷嚏等症状时，需要考虑是否存在鼻炎的问题。 如果检查明确为单纯性鼻炎，可以给予一定的抗炎治疗，同时保持鼻腔湿润（如喷鼻盐水），避免过度抠挖以免导致鼻腔局部的抵抗力下降而加重病情。 如果检查存在过敏性鼻炎的情况，则需要远离过敏原并加强抗过敏的治疗措施才能取得较好的效果，否则单纯药物治疗只能缓解症状，并不能真正根治。
当然，你也可以选择不用药物，通过饮食的方式来改善鼻炎的症状。 比如你可以适当多吃些增强免疫力的食物，来减少鼻炎发作的几率或减轻鼻炎发作的程度。富含蛋白质和维生素的食物都要适量摄入，特别是维生素A，对上呼吸道粘膜有一定的保护作用，建议每天最多吃2块黄油，1个鸡蛋，4~6颗坚果。 你还可以通过补充益生菌的方式，来对抗致病菌，调节肠道微生态，抑制致病微生物的吸收，从而降低鼻腔感染的机率。